El prestigioso neurólogo Gurutz Linazasoro pronunció el 15 de junio una interesantísima conferencia sobre los factores de riesgo y las posibles medidas de prevención de dos enfermedades que están causando estragos entre la población y que constituyen una indudable amenaza sanitaria: el Alzheimer y el Parkinson.
Considerando el interés que despiertan estos temas, el salón de la sociedad se llenó de público hasta los topes: 102 personas exactamente escucharon la conferencia.
Como no podía ser de otra forma, Linazasoro se ganó al público desde el primer momento, con una exposición entretenida, ágil y extraordinariamente divulgativa, pertrechado de material audiovisual.
Linazasoro explicó que tanto Alzheimer como Parkinson son dos enfermedades en aumento, fundamentalmente por el creciente envejecimiento de la población. Incluso en pocos años la incidencia de estas patologías podría llegar a duplicarse. En Gipuzkoa, unas 8.000 personas padecen Alzheimer, y unas 5.000, Parkinson.
Como hoy por hoy no es posible la curación, se están destinando importantes recursos de la investigación a la prevención. Un diagnóstico precoz permite poner en marcha un dispositivo de medidas que por lo menos intentarían retrasar la aparición de estas enfermedades.
Linazasoro habló de la neurogénesis, o capacidad del cerebro de producir nuevas neuronas. Dijo que Ramón y Cajal, cuya aportación al mundo de la medicina ha sido trascendental, se equivocó, sin embargo, cuando dijo que el cerebro no tiene capacidad de producir nuevas neuronas. Y sin embargo, sí la tiene. Sabemos que en el Parkinso, por ejemplo, se produce una disminución en la generación de nuevas neuronas. ¿Cómo podemos incentivan la capacidad de generarlas? Mediante cinco consejos:
1. Ejercicio físico moderado, continuado. (Nada de ejercicios bruscos que puedan provocar lesiones musculares, pero sí es conveniente andar todos los días)
2. Actividad intelectual. (No abandonarse a no hacer nada: hay que leer libros, leer el periódico, hacer actividades manuales, incluso es bueno jugar a las cartas)
3. Enriquecimiento social y cultural. (Asistir a actividades culturales, como teatro, cine o conferencias. Hacer teatro, como actriz o actor, es un formidable ejercicio para la mente)
4. Restricción calórica en la dieta. (La dieta mediterránea, la mejor)
5. Evitar el estrés. (El estrés malo. Vivir la vida con optimismo, participar en actividades de voluntariado)
Con todo, es fundamental lo que se denomina reserva cognitiva: cuanta más reserva, menos riesgo de demencia. Un investigador, Raúl de la Fuente, mantiene que aumentando un 5% la reserva cognitiva, disminuye en un 30% la incidencia del Alzheimer.
En Centro Burgalés agradece al doctor Linazasoro su amabilidad por compartir una tarde con cuantas personas se acercaron a Centro Burgalés-Castellano Leonés y ofrecernos una interesantísima conferencia.
